【腸活ラボ 】編集長 ・あや
はじめまして。当ブログ「腸活ラボ – 乳酸菌で健康生活」を運営している【HKB】の編集長・「あや」と申します。
このブログは、腸内環境を整えることの大切さと、その方法をより多くの方に伝えるために、2025年1月に立ち上げました。
■ 腸活に目覚めたきっかけ
かつての私は、便秘・肌荒れ・なんとなく続く体のだるさに悩まされていました。
病院へ行っても「特に異常なし」と言われる毎日。そんな中で出会ったのが「腸活」という言葉でした。
半信半疑で始めた乳酸菌の摂取、発酵食品の習慣化、生活リズムの見直し──。
すると、少しずつ体調が安定し、肌やメンタルの調子まで改善。自分の体が変わる感覚に驚き、学びと実践を重ねる日々が始まりました。
■ 保有資格・学びの実績
- 腸活アドバイザー養成講座 修了
- 発酵食健康アドバイザー 認定取得
- 管理栄養士との共同監修記事の執筆実績あり
- 医師・専門家による書籍や論文をもとに情報収集・記事作成を徹底しています
※当サイトの記事は、信頼できる医学論文・公的機関（厚生労働省・農林水産省・国立健康・栄養研究所など）の情報に基づき、編集長が最終チェックを行っています。
■ このブログの理念
腸活と聞くと、「難しそう」「一部の人のもの」と感じる方も多いかもしれません。
でも実は、ちょっとした食習慣や生活の工夫だけでも、腸はしっかり応えてくれるんです。
「1日ひとつ、体にいいことを」
そんな気軽さで読めて、実践できるブログを目指しています。
情報の正確さ・信頼性はもちろん、「実際にやってみた人」の声をベースにした、実用性の高いコンテンツを心がけています。
■ 運営体制について
- 編集長：HKB あや（記事監修・方針策定・全記事の最終チェック）
- ライター：複数名（管理栄養士監修のもと、一部専門的な記事も執筆）
- 監修協力：一部記事において医師・専門家からのフィードバックあり（※該当記事に記載）
■ 最後に：読者の皆様へ
当ブログが、あなたの毎日を少しでも快適に、前向きにしてくれる存在になれたら嬉しいです。
私自身、未だに「腸活の旅」を続けています。一緒に楽しく、気持ちよく、続けていきましょう！
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