aya– Author –
aya
腸活ラボ編集長のあやです。自身の体調不良を腸活で克服した経験を活かし、腸内環境・発酵食品・生活習慣改善に関する情報をお届けしています。一部の記事は管理栄養士監修のもと執筆・編集しています。
-
腸活レシピ・食べ物
ヨーグルトは朝と夜どっちがダイエットにいい?続けやすい食べ方の考え方
-
腸活の基本
ヨーグルトは朝と夜どっちに食べた方がいい?目的別にわかる選び方
-
腸活レシピ・食べ物
ヨーグルトにナッツとはちみつを足すとどう変わる?気になる効果と注意点
-
腸活トレンド
ダイエットの食事置き換え、人気なのはどれ?続けやすい選び方
-
腸活の基本
夜10時に寝るダイエットは毎日でも大丈夫?続け方のヒント
-
腸活レシピ・食べ物
牛乳とヨーグルト、消化に良いのはどっち?体質で変わる選び方
-
腸活と美容
牛乳とヨーグルト、美容を意識するならどちらが合う?
-
腸活レシピ・食べ物
ヨーグルトは食前食後どっちがいい?多くの人に食後が無難な理由
-
腸活レシピ・食べ物
飲むヨーグルトとヨーグルト、どちらが合う?選ぶ前に気をつけたいこと
-
腸活レシピ・食べ物
バナナの効果的な食べ方は朝と夜で違う?迷ったときの考え方